Психолог в школе. Москалькова Ольга Евгеньевна.

Монолог о птичках. Нравственность, мораль, ценности.

zabava — Thu, 07 Dec 2017 12:27:42 GMT

Основано на реальных событиях.

С наступлением суровой, морозной русской зимы большинство пищи для птиц становится недоступно. Насекомые на зимний период спрятались, земля, покрылась снегом и лишь на ветках некоторых деревьев сохранились ягоды. Но, и эта еда закончится быстро. Зимой птицам приходится тратить много сил и энергии на ее поиски. Если птица не сможет найти себе еду в течение короткого зимнего дня, это может привести к ее гибели. Даже не просто может привести, а давайте, смотреть правде в глаза: приведет к гибели…

Именно поэтому люди берут на себя не столь тяжелую ношу: время от времени подкармливать птиц в зимнее время. Я по традиции, которая у меня еще с детства, сооружаю самую простейшую кормушку (обычно это какая-нибудь маленькая коробочка) и вывешиваю в своем дворе. Утром перед работой гостинцы подложу, а с работу иду: покупаю пакетик семечек и высыпаю в кормушку.
В этот раз все было как прежде, но кормушку повесила на видное для людского внимания место. Думаю, вдруг, дети пойдут со школы или в школу, да закинут кусок недоеденной булки. Или родители, которые забирают детей с детского садика, вздумают поучить своих детишек морали, состраданию и заботе об окружающем мире. Но нет, этого не произошло, хотя кормушка висит не менее месяца. Да и Бог с ним, я никому не навязываю свою точку зрения, свои ценности и убеждения. Но, все-таки странно, почему же никто не разделил со мной такую привычку. Я даже знаю, как сейчас отреагируют некоторые: «А мы не обязаны! Мне это не надо! А что мне за это будет?» Это любимые фразы современности! Хочется напомнить, что в следующий раз, когда вы что-то захотите попросить, у кого угодно, помните, что вам тоже не обязаны. Никто и ничем. И ваши проблемы тоже никому не нужны. Тем ни менее, люди откликаются к вам. И вы это увидьте, оцените, запомните!

Возвращаемся к птичкам.
Сегодня, иду с работы, как обычно захожу в магазин покупаю десятирублевый пакетик семечек, подхожу к кормушке… ее нет. Нет кормушки! Ну, кому она мешала? Что с вами, люди! Я не могу утверждать, но кроме как каким-нибудь хулиганистым школьникам она бы не приглянулась. И вот тогда возникает вопрос воспитания нынешнего поколения. И спрос за воспитание несут не столько школы и садики, сколько мамы и папы! Ведь, как я писала выше, не один родитель, забирая с садика своего ребенка, не подошел к кормушке и не сказал: « А ты знаешь, что нужно заботиться о тем, кому сейчас плохо, давай воробушков покормим, они нам будут благодарны!» Поэтому и у повзрослевших детей не выработались нравственные качества, нет сострадания и понимания простых человеческих качеств!

В одной группе нашего поселка как-то зашла тема, где подростки и взрослые в комментариях спорили чье же поколение лучше. А как дать этому оценку? Возможно для нас сейчас понятие «лучше» - это разные по смыслу слова.
Для меня в приоритете стоит милосердие, доброта, вежливость, взаимоуважение, забота о тех, кто в ней нуждаются (кстати, не только о птичках речь), я никогда не смогу оскорбить человека ни в лицо, не в комментариях соц.сетей, где абсолютная вседозволенность и безнаказанность.
Ну, вот, начали про птичек, а перешли к человеческим ценностям. А все правильно! Ведь человек-это личность, которая имеет в себе ценности, качества характера, определенную точку зрения, нормы морали и нравственности. А уж в чем все это у вас выражается, определяйтесь сами...

Валентин Дмитриевич Берестов
«О чём поют воробушки
В последний день зимы?
— Мы выжили!
— Мы дожили!
— Мы живы!
— Живы мы!»

Почему интроверты становятся лидерами.

zabava — Thu, 07 Dec 2017 12:24:32 GMT

Редко можно встретить слова "Интроверт" и "лидер" в одном предложении. В конце концов, бытует мнение, что именно экстраверты являются великими ораторами и превосходны в создании близких связей - два качества, которыми должен обладать любой лидер. А интроверты, напротив, этим не славятся.

Мы публикуем для вас статью, которая полностью разрушает этот миф. Внимание! Только в том случае, если вы подумываете о том, чтобы начать свое дело, но считаете себя недостаточно коммуникабельным и активным для этого, ознакомьтесь с 6 истинами об интровертах, которые вам необходимо знать.

Интроверты благоразумны.
Экстраверты восприимчивее ко всякого рода вознаграждениям, чем и объясняется их предрасположенность к рискам. Интроверты, напротив, отличаются более осторожным подходом. Вот почему так часто можно услышать от экстраверта "давайте займемся этим! ", в то Время как Интроверт Предпочитает Спросить"уверены ли мы, что нам нужно это сделать? Почему это знание нам преимущество дает? Принятие рисков - это своеобразный обряд посвящения для любого лидера, ставящий его в затруднительное положение. Вы можете колебаться, взвешивать все за и против.

Но, во-первых, осознание своей предрасположенности к принятию решений - это путь к самосовершенствованию, ведь предпринимателям приходится делать выбор каждый день. Кроме того, каждый проект требует как определенного риска для своего развития, так и благоразумия в использовании ресурсов.

Интроверты слушают и учатся.
Вместо показной болтовни, которая, как правило, определяет социальную активность личности, интроверты предпочитают внимательно слушать, что говорят другие, и усваивать эту информацию, прежде чем говорить. В то время как другой человек что-то говорит, они слушают его, а не думают о том, что сказать самому.

По словам автора бестселлеров и основателя "Тихой Революции" Сьюзан Кейн, интровертов также объединяет и любовь к учебе. В них есть внутренняя мотивация, в согласии с которой они ищут суть, не обращая внимание на соответствие внешним стандартам.

Интроверты своим тихим нравом пользуются.
Помните такого маленького застенчивого мальчика в школе, который никогда не болтал лишнего и на него никто не обращал внимания? Но однажды он раскрылся и заговорил. И что же случилось? Все повернулись, чтобы в восхищении послушать, что же он говорит. Так интроверты используют силу своего присутствия: они подбирают нужный момент и говорят спокойно и сознательно, что заканчивается позитивным восприятием окружающих.

Интроверты скромностью отличаются.
Не то чтобы экстраверты заносчивы, но интроверты все же оценивают свои способности и достижения объективнее (не путайте это с недооцениванием. Скромность предполагает способность признавать свои ошибки, недостатки, пробелы в знаниях и ограничения. Все это - ключевые моменты, необходимые для достижения успеха в работе и в жизни.

Скромность также подразумевает готовность услышать новые идеи или иметь дело с противоречивой информацией.

Интроверты с неопределенностью справляются.
Поскольку интроверты менее чувствительны к внешнему признанию, в отличие от экстравертов, им комфортнее работать с небольшой информацией и сопротивляться импульсам, ведущим к провалу. Интроверты также имеют склонность к поиску альтернативных решений.

Не верите? Может, вы поверите Альберту Эйнштейну, который сказал: "Это не я Такой Умный, Просто я Остаюсь с Проблемами Дольше".

Находить ответы там, где есть неопределенность, - это огромное преимущество для любого лидера.

Интровертам комфортно работать в одиночку.
Даже если вы запускаете дело через партнерство или это совместное предприятие, то в какой-то момент вы, вероятнее всего, столкнетесь с ситуацией, когда вам придется работать в одиночку. Интроверты предпочитают работать в одиночку, потому что это дает отличную возможность сосредоточиться.

Стив Возняк, соучредитель Apple, сказал так: "большинство изобретателей и инженеров, которых я встречал, похожи на меня: они застенчивы и живут в своих мыслях. У них получается работать лучше, когда они одни и им выпадает возможность полностью контролировать свое детище. Мне хотелось бы дать вам совет, который, возможно, сложно принять, но: работайте в одиночестве. Это необходимо, если вы собираетесь произвести революцию в какой-то области".

Мнение о том, что интроверты менее эффективные руководители, чем их собратья - экстраверты, является только мифом. Вне зависимости от того, интроверт вы или экстраверт, - главное, используйте сильные черты вашего характера при ведении своего бизнеса.

Ошибки мышления.

zabava — Thu, 07 Dec 2017 12:23:03 GMT

Ментальные ловушки, описанные психологом Андре кукла, - это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объёмы времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было. Мы попадаем в них автоматически, не принимая никаких сознательных решений. Чтобы избавиться от них, прежде всего необходимо научиться их распознавать.
Упорство.
Первая ловушка, упорство, - это продолжение работы над тем, что уже потеряло свою ценность. Когда-то дело действительно что-то значило для нас - иначе мы вообще не занялись бы им. Но его значимость и смысл испарились до того, как мы дошли до конца. А мы продолжаем - либо потому, что не заметили этой перемены, либо просто по инерции. Моральное обязательство заканчивать всё однажды начатое сидит в нас глубоко. Нам трудно отбросить на полдороге даже явно бессодержательное занятие. Сам факт, что мы что-то начали, уже словно привязывает нас к исходу дела независимо от того, сохраняются ли причины нашей активности.
Мы и закону ментальной инерции подчиняемся. Начав что-то делать, продолжаем двигаться в том же психологическом направлении, пока не дойдём до конца. Как и в случае физической инерции, этот импульс может быть преодолён при воздействии других факторов. Скучные игры, бездарные телепередачи и распродажи вещей, которые нам не нужны, имеют одно счастливое свойство: рано или поздно они кончаются. Однако не все занятия могут закончиться сами. Работа, брак или привычка могут длиться без конца. Мы движемся таким безнадёжным курсом порой просто потому, что нам не приходит в голову пересмотреть наши цели. В случае если бы мы остановились и спросили себя, хотим ли мы и дальше двигаться в этом направлении, ответ мог бы оказаться предельно ясным. Да любая неуверенность в завтрашнем дне была бы лучше, чем опостылевшая работа восемь часов в день, пять дней в неделю, пятьдесят недель в году - до самой смерти!
Амплификация.
Амплификация - это ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, словно пытаемся убить муху кувалдой. Для решения каждой из задач требуется определённое количество работы. Таким образом, если мы делаем слишком много, то растрачиваем наши ресурсы попусту. Примеры амплификации: отрепетировать речь столько раз, что собственные слова становятся скучными и безжизненными; набить чемоданы вещами, чтобы быть готовым к самым невероятным сюрпризам; заработать денег больше, чем мы в состоянии потратить; обсудить проблему с десятком человек, попросить совета у одиннадцатого.
В амплификации нередко наблюдается любопытный феномен повторения. Он заключается в том, что, закончив свою работу, мы тут же принимаемся делать её заново. В случае амплификации мы повторяем одни и те же действия, чтобы достичь всё большей и большей уверенности в том, что действительно завершили свою работу. В конце концов, всегда есть опасность, что мы что-то упустили. Прежде чем мы начнём снова просматривать сотни выписанных чеков, чтобы найти причину расхождения в 11 копеек в нашем балансе, стоит спросить себя: а согласны ли мы проделать ту же работу для другого человека за вознаграждение в 11 копеек?
Фиксация.
При фиксации продвижение заблокировано к цели. Человек не может продолжать начатое, пока не дождётся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Вместо того чтобы обратиться к другим делам, он остаётся в подвешенном состоянии ожидания. Вряд ли нужно объяснять, что фиксация - это чистая потеря времени. Когда нельзя сделать ничего полезного для того, чтобы как-то приблизить цель, лучше всего забыть о ней и заняться чем-то ещё, даже если цель невероятно важна, а альтернатива представляет собой не более чем пустяк. Любая, даже самая малая, ценность лучше, чем просто убийство времени.
Часто по мере приближения летнего отпуска люди перестают заниматься серьёзными делами и прекращают наслаждаться отпуском до возвращения домой. Именно из-за фиксации на понедельнике труднее наслаждаться воскресеньем, чем пятничным вечером. Мы не позволяем себе полностью погрузиться в настоящее, потому что настоящее как бы не считается. Это пустяк, промежуточная картинка, позволяющая убить время, пока не начнётся настоящее действие. Пока мы не получим, наконец, диплом. Пока дети не вырастут. Пока не выйдем на пенсию. В ожидании настоящего шоу вся жизнь может пройти мимо, как сон. Но нет никакой нужды ждать. Мы уже то, что мы есть, - и это уже наша жизнь.
Реверсия.
Иногда становится очевидно, что планы однозначно потерпели неудачу. Её последствия могут быть пугающими, но здесь ничего не поделаешь. Внимание! Только в том случае, если и на этом этапе нас продолжает волновать всё та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. При реверсии мы пытаемся изменить необратимое прошлое. Мы изобретаем призрачную вселенную условно - прошедших событий, заполненную всевозможными "Было бы" и "надо было", в которой мы можем яростно трудиться над решением уже не существующей задачи столько, сколько душа пожелает.
Нереализованная возможность должна восприниматься как ощутимая нехватка чего-то в нашей жизни, прежде чем мы начнём предаваться реверсии. Но эта грань между нереализованным и ощущаемой нехваткой обладает магическим воздействием на наш мозг. Почему бы нам не считать разочарования просто несуществующими? Несостоявшийся визит друга и не свалившаяся на нас удача на бирже имеют абсолютно тот же статус, что и несуществующие добрые феи! То, что мы называем разочарованием, по сути не более чем часть настоящего, в котором мы должны жить и действовать. Потерять деньги - то же самое, что не иметь их с самого начала. Какая разница, как мы оказались в этой ситуации?
Опережение.
Опережение - это ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем, "Предрабатываем" и работаем впустую. Особенно мы склонны попадать в ловушку опережения, когда принимаемся строить графики и планы на будущее. Преждевременные планы учитывают возможности, которые со временем могут исчезнуть. Тогда вся проделанная работа напрасной окажется. Менее всего мы нуждаемся в планах на будущее тогда, когда уже заняты ценной и конструктивной деятельностью. Достаточно знать, что, делая это, мы тратим время с пользой. И будущее подождёт, пока настоящее не закончится.
Тем не менее это одна из самых распространённых ментальных ловушек: решать, что делать дальше, прежде чем мы покончили с текущей задачей. Размышления о завтрашней работе дома у телевизора. Предвкушение обеда на работе. Обдумывание вечерних дел за обедом. Эту странную привычку можно назвать пошаговым опережением. В том случае, если мы постоянно размышляем о том, что делать дальше, то оказываемся не в состоянии заниматься насущными проблемами. В результате не удаётся решать проблемы с максимальной эффективностью. Страх будущего сродни первобытному страху перед ночью, заставляющему освещать всё вокруг, даже если мы не собираемся покидать пещеру. Когда мы будем готовы выйти, у нас хватит времени увидеть опасный обрыв.
Затягивание.
Иногда, решившись на какое-то дело, человеку трудно приступить к нему. Ум просто отказывается сразу приступать к работе. Обещания, данные себе в канун нового года, относятся к той же категории. Частично такой перенос - это уловка, позволяющая оттянуть время и тешить себя иллюзией, что мы уже занимаемся данной проблемой.

Ошибка выжившего

zabava — Thu, 07 Dec 2017 12:21:08 GMT

Ошибка выжившего — это склонность делать выводы о явлении только на основе успешных случаев. Например, мы слышим рассказ человека, которого дельфин толкал до берега и тем самым спас, и делаем вывод, что дельфины умные и добрые существа. Но тот, кого дельфин толкал в другую сторону, нам, к сожалению, уже ничего рассказать не сможет.

Эта ошибка заставляет нас повторять действия успешных людей в надежде, что это приведет к успеху и нас. Он бросил школу в 7-м классе и теперь миллионер! Отлично, нужно тоже так сделать. Но сначала подумайте о тысячах людей, которые бросили школу и ничего не добились. Они не выступают с лекциями и не попадают на обложки журналов. Но знать об их опыте тоже полезно, чтобы не повторять их ошибки.

Чтобы не погибнуть нужно знать не только об опыте "выжившего, но и о том, что делал "погибший", чтобы иметь полную картину.

Выйди из зоны комфорта

zabava — Thu, 07 Dec 2017 12:20:21 GMT

Зачем выходить из зоны комфорта? Чем плоха работа и жизнь в спокойных условиях? Оказывается, степень комфортности связана с производительностью, а непривычные условия не только открывают новые возможности, но и заставляют работать лучше.

Комфорт подразумевает занятие привычными вещами, отсутствие каких-либо испытаний и размеренное течение жизни. Уровень тревоги в этой зоне невысокий, а производительности хватает для выполнения привычных задач.

Так зачем напрягаться, если здесь так комфортно? В непривычных условиях мы мобилизуем все силы и начинаем работать усерднее, чтобы быстрее вернутся обратно в зону комфорта. Так мы переходим в зону обучения, где мы быстро получаем новые знания и прикладываем больше усилий. И в какой-то момент наша зона комфорта становится шире и захватывает часть зоны обучения.

С зоной обучения происходит тоже самое. Значит, чем сильнее стресс, тем мы круче? Здорово! Нет. В какой-то момент тревога вырастает настолько, что мы переходим в зону паники, и ни о какой производительности речи уже не идет. Но если зона комфорта растет, то вещи, которые пугают, просто попадут в область обучения, которая тоже выросла.

Мышление (выборка с факультативного занятия)

zabava — Wed, 08 Nov 2017 17:13:54 GMT

Мышление. Основные понятия.Как развить мышление

Цель:

объяснить необходимость развития памяти, мышления, внимания

для успешного обучения в школе;

Беседа

Неотъемлемой частью жизнедеятельности человека является мышление. Определение данного понятия было дано еще в древности. Этим вопросом интересовались ученые и мыслители во все времена. И на сегодняшний день данное явление нельзя считать полностью изученным.

Процессы, происходящие в головном мозге человека, всегда вызывали повышенный интерес. Поэтому существует немало теорий о том, что такое мышление. Определение напрашивается следующее: это познавательная деятельность, которая осуществляется человеком. Это своего рода способ восприятия и отражения действительности.

Главный результат мыслительной деятельности - это мысль (она может проявляться в виде осознания, понятия, идеи или в прочих формах). При этом не стоит путать данный процесс с ощущением. Мышление, по мнению ученых, присуще только человеку, а вот чувственными восприятиями обладают также животные и более низкие формы организации жизни.

Стоит отметить, что способность человека к мышлению проявляется постепенно, по мере развития индивида. Так, при познании человеком норм языка, особенностей окружающей среды и прочих форм жизнедеятельности, оно начинает приобретать все новые формы и глубинные смыслы.

Виды мышления:

абстрактное - подразумевает использование ассоциативных символов;

логическое - используются устоявшиеся конструкции и распространенные понятия;

абстрактно-логическое - совмещает в себе оперирование символами и стандартными конструкциями;

дивергентное - поиск нескольких равноправных ответов на один и тот же вопрос;

конвергентное - допускает лишь один единственно правильный путь решения проблемы;

практическое - подразумевает выработку целей, планов и алгоритмов;

теоретическое - подразумевает познавательную деятельность;

творческое - имеет целью создание нового "продукта";

критическое - проверка имеющихся данных;

пространственное - изучение объекта во всем многообразии его состояний и свойств;

интуитивное - быстротечный процесс с отсутствием четко очерченных форм.

Как развить мышление: пошаговая инструкция

Развить данную способность можно следующим образом:

записывайте свои идеи, а также ход решения проблемы (это позволяет задействовать больше отделов головного мозга);
обратите внимание на логические игры (самым ярким примером являются шахматы);
купите несколько сборников с кроссвордами или головоломками и посвящайте их решению все свободное время;
чтобы активизировать мозговую активность, необходим разрыв шаблона (это может быть неожиданное изменение режима дня, новый способ выполнения привычных действий);
физические нагрузки (лучше всего отдать предпочтение танцам, так как они заставляют постоянно думать и запоминать схему движений);
займитесь изобразительным искусством, что поможет вам найти новые формы подачи своих идей;
заставьте свой мозг усваивать новую информацию (можно начать изучать иностранный язык, посмотреть документальный фильм, прочитать раздел энциклопедии и т. д.);
подходите к решению проблем системно, а не хаотично (данный процесс включает установленную последовательность этапов - от осознания проблемы до выработки окончательного решения);
не забывайте об отдыхе, ведь чтобы мозг работал наиболее продуктивно, ему нужно давать время на восстановление.

Как правильно реагировать на оскорбления

zabava — Wed, 08 Nov 2017 15:01:47 GMT

Вас случайно или умышленно оскорбили. Задело? За дело? А почему? Почему вы приняли это оскорбление на свой счет? Чувствуете свою вину? Не научились реагировать на такие психологические выпады?
А что такое оскорбление по сути своей? Обратимся к Википедии. «Оскорбление (инвективная лексика) – умышленное или по неосторожности унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, т. е. форме, контрастирующей принятым в обществе, в котором производится деяние, нормам. Оскорбление может быть нанесено словесно, письменно, действием, публично, как в присутствие так и в отсутствие пострадавшего. При оскорблении не сообщается позорящих пострадавшего сведений, а дается отрицательная оценка его личности в грубой форме».
Знаешь врага в лицо – легче воевать. А нужно ли? Давно выработала для себя определенную тактику реагирования (вернее – НЕ реагирования) на оскорбления. Когда человек умышленно хочет тебя оскорбить – задай себе вопрос – ЗАЧЕМ? Зачем он это делает? Хочет унизить тебя, чтобы возвысить себя? Тогда его деяние вызывает сострадание. Человек таким образом только и может самоутвердиться. Или он хочет задеть тебя за живое, чтобы вывести из себя. Зачем? Ищет в тебе громоотвод, хочет слить куда-то свое раздражение. Всегда думай – зачем? А уж после того как поймешь первопричину и выберешь модель своего поведения. Ведь нас нельзя обидеть, мы можем только обидетьСЯ. Сами.

Еще Лев Николаевич Толстой говорил: «Все дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями.»

Если вы сразу же после нанесенного оскорбления начнете бездумно реагировать – ваш обидчик будет праздновать победу. ЗАЧЕМ? Зачем давать ему такую возможность! Как мы реагируем на оскорбления? Дурак – сам дурак. Знакомая картина? Когда видишь такое со стороны, понимаешь, что оба и есть эти самые неумные люди. Один в силу отсутствия воспитания и выдержки позволил себе такое, а второй, настроившись на его разрушительную волну, принял условия этой «игры». Оба достойны сострадания.

Иногда так неожиданно мы получаем оскорбления, что даже нет времени отреагировать позитивно. Больно ранят обидные слова, острыми иголками входят в самое сердце. Мы не находимся, что сказать в первую минуту, зато «после драки» придумываем план мести. А теперь остановитесь и посмотрите на ситуацию как бы со стороны. Глупо и смешно. Остроумие на лестнице. На что мы тратим свою драгоценную жизнь! Человек давно забыл о своем выпаде, а вы тщательно и скрупулезно в СВОЕЙ душе взращиваете семена мести. И они очень планомерно разрушают вас изнутри. ЗАЧЕМ?
Если все же вы поймете, что именно вы и есть хозяин своих мыслей, а не наоборот, остановитесь и представьте всю ситуацию из космоса. Вы сейчас плачете? Вам обидно? А как бы это смотрелось в космических масштабах? Ничтожно малым и не стоящим ваших нервов. Даже смешно становится – из-за такого пустяка столько переживаний. Успокоились? А теперь подойдите к окну и внимательно, да самых мелких черточек рассмотрите какой-нибудь предмет за окном. Вы переключили внимание, глубоко подышали и… вам стало легче. Сначала будет нелегко отделаться от разрушающих мыслей, и обида будет время от времени напоминать о себе. СТОП! Остановите поток печальных мыслей. Попейте вкусного чаю с лимоном и медом. Посмотрите комедию. Поиграйте с домашними животными. Переключитесь на позитивную волну.
А какже дальше строить свои отношения с обидчиком? Если это ваш друг и его есть за что ценить и любить – обязательно поговорите спокойно, расставьте все точки над Й и открыто ему скажите, что его выпад вас очень сильно огорчил. Проговорите ситуацию. Поверьте – и вам, и ему будет легче. Если же это ваш начальник и вы все равно вынуждены общаться с ним – здесь придется вам выработать определенную тактику поведения. Я уже писала, как реагировала на босса-самодура, который оскорбления сотрудников возвел в повседневную практику общения с коллективом. Сначала очень бурно реагировала, т.к. в жизни никогда с таким не сталкивалась и была категорически против такого общения. В корпорации был штатный психолог. Она-то и посоветовала представлять его каждый раз как маленького капризного ребенка, который постоянно плачет и дерется. Его нужно успокоить и погладить по головке. Посадить на горшочек и покормить кашкой. Я так и стала делать. Эффект потрясающий! Как только я видела его джип на горизонте, начинала представлять всю эту картину. Улыбка не сходила с уст. Появилось столько уверенности в себе. Но самое интересное – наш босс стал меня бояться. Он видел мое психологическое преимущество и не знал, как себя со мной вести.
Уже много позже я на нем «отработала» и такой прием. Называется он Аквариум. Когда наш начальник собирал всех на совещание и с пол-оборота начинал кричать и оскорблять, я сразу представляла его в аквариуме, как рыбку, которая открывает рот, а слов не слышно. Такой защитный панцирь надевала на себя. И его слова, как шарики, отскакивали от меня, не достигнув цели. Пожалуй, только я одна из всего отдела и могла сохранить трезвый ум после таких горе-совещаний. Все остальные были выбиты из колеи до конца дня.

«Кроткий ответ удаляет злобу; обидные слова возбуждают гнев». (Джон Рескин).

Тоже хороший прием. Только он требует определенной закалки, выдержки. На злые оскорбления реагировать вежливо. Или в крайнем случае сказать спокойно: «Как вы невоспитанны и грубы». Иногда это действует как ушат холодной воды на обидчика. В любом случае вы получаете паузу и сможете с гордо поднятой головой ретироваться с места боя.

Самый неудачный, на мой взгляд, прием реагирования – покричать в ответ всякую глупость. Конечно, таким образом вы становитесь близнецом-братом и скатываетесь до уровня этого невоспитанного типа. Но иногда это помогает скинуть напряжение. Особенно если вы взяли на две октавы выше.

Гораздо лучше помогает прием выплеска отрицательных эмоций в воду. Откройте кран и просто прокричите все, что накипело, в струю воды. Как хорошо помогает. Умойтесь прохладной водой и идите получать положительные эмоции. Конфликт исчерпан. Вы оказались умнее! Поставьте себе пять и постарайтесь вынести из этой ситуации здравые выводы.

Человек показал свое истинное лицо. Сможете ли вы его переделать? Неблагодарный труд. Или вы принимаете его таким какой он есть, или на этом заканчиваете свои отношения. Выбор всегда за вами! Главное не опуститься до роли жертвы.

Детская агрессия

zabava — Wed, 08 Nov 2017 13:24:59 GMT

Проблема агрессии волнует многих родителей,

педагогов, врачей и психологов. Что же такое агрессия?

Агрессия – форма поведения, которая причиняет вред

человеку, животному или предмету.

Причины агрессии:

Нарушения в развитии психики, соматические заболевания;
Желание самоутвердится и привлечь внимание окружения;
Низкая/ высокая самооценка;
Защита, страх, тревога, злость, обида, безысходность, несдержанность, месть, ревность;
Плохие взаимоотношения со сверстниками;
Конфликты в семье, где присутствуют неуважение, агрессивное поведение, ссоры, использование физических наказаний;
Родители непоследовательно формируют нравственные качества;
Просмотр передач, мультфильмов и компьютерных игр, где присутствует насилие.

Портрет агрессивного ребёнка:

Агрессивный ребёнок чувствует себя одиноким;
Все время пытается вывести из равновесия своих близких, учителей;
Агрессивный ребёнок насторожен;
В конфликтных ситуация не считает себя виновным;
Ребёнку не знакомо такое чувство, как сопереживание, ему безразличны чувства окружающих; - обидчивый, чувствительный, мстительный.

11 золотых правил диалога с трудными людьми

zabava — Sat, 30 Apr 2016 08:23:51 GMT

11 золотых правил диалога с трудными людьми

Перед любым контактом необходимо настраиваться, как настраивают инструмент перед концертом. Займите устойчивое положение — сядьте или встаньте так, чтобы чувствовать опору, равновесие. Говорите со взрослой позиции — только то, в чем уверены и что для вас важно, держите в голове, ради чего вы вступили в диалог. Если есть вероятность, что вас будут провоцировать на эмоции, — найдите точку перед глазами или деталь одежды (или придумайте прикосновение), которые будут символизировать для вас устойчивость и равновесие.

Начиная трудный разговор с близким человеком, скажите вслух или про себя: «Я начинаю говорить для того, чтобы остаться в контакте, чтобы быть с тобой, а не для того, чтобы ссориться». Помните, что диалог ведется не для того, чтобы выиграть сражение, а для того, чтобы синхронизировать позиции. При контакте с ребенком оставайтесь на уровне его глаз, прикасайтесь к телу. В конце сложного разговора обязательно скажите: «Я с тобой».

Окружающие люди имеют право нам не верить, нас не любить, не понимать и не соглашаться с нами — это придется пережить. Правды субъективны. Ищите в диалоге праправду, изначальный объединяющий смысл, то, что находится за словами. Это возможно делать только в спокойном состоянии, черпая из ресурса спокойствия.

У каждого есть право на несовершенство, ошибки, заблуждения — это не отменяет изначального уважения к собеседнику. Помните, что и вы можете быть неправы, позволяйте себе учиться. Уважение к нам собеседников и оппонентов начинается с уважения нас к самим себе.

У каждого свой язык и символьный ряд, своя скорость реагирования. Сказанное и услышанное «просеивается» сквозь наши субъективные опыт и восприятие и рассеивается при переводе услышанных слов на свой язык. Не бойтесь переспрашивать. Давайте время себе и собеседнику на «усвоение» и переваривание информации. Чаще говорите местоимения «я» вместо «ты» («я чувствую», «я обижаюсь», «я злюсь», «я думаю»).

Мы проецируем на собеседника свои мысли, чувства, непроявленные желания, и на нас, соответственно, проецируют. Учитесь различать эти проекции и не позволять им влиять на самоценность.

Мы моментально понимаем тех, с кем живем на одной частоте. Говорите на понятном языке, но не понижайте свою «частотность». Поднимайтесь до уровня более выстроенного собеседника и не опускайтесь до тех, кто пытается спровоцировать на «понижение».

С активно-агрессивными людьми нужно учиться вовремя уходить из агрессивного контакта, не принимать на свой счет обвинений. Такие люди скрываются за общими фразами и местоимением «мы», находят наиболее уязвимые стороны. При контакте с пассивно-агрессивными людьми — они предпочитают говорить за спиной, бросать слова вслед — старайтесь ставить в общении смысловые акценты. Следите, чтобы чувства были проявлены. Не провоцируйтесь на чувство вины и гиперответственности, которые вырабатывают пассивно-агрессивные люди. После сложных контактов нужен отдых, перезарядка.

Не скатывайтесь до обсуждения личных качеств — говорите только о фактах и событиях. Оценочность проявляется от бессилия как последний аргумент. Если диалог все же превращается в ссору и спор, становится совершенно разночастотным — включайте чувство юмора. Я в таких случаях вспоминаю фразу «Плесень размножается спорами. Не спорь с плесенью».

Наверное, самое главное, разговаривая с человеком, обращаться к его «высшей» части. Стройте диалог из своей «зрелости» с его «зрелостью». Это обращение к «высшему потенциалу» помогает выйти на уровень вне травм, оценок, провокаций и стереотипных реакций. Мысленно говорите собеседнику: «Я тебя вижу», «Мне важны твои мысли и твое присутствие, даже если я с тобой не согласен».

Важно уметь завершать диалог — «спасибо», «до встречи», любые слова, которые прозвучат искренне в эту минуту, уместны. Анализируйте прошедшие диалоги, старайтесь извлекать из них уроки. Уверенный в себе человек спокойно говорит о том, что чувствует, чего ожидает, благодарит за контакт и диалог, умеет принять комплимент и сказать комплимент.

Свернуть

25 неоспоримых истин о личном развитии

zabava — Sat, 30 Apr 2016 08:22:47 GMT

25 неоспоримых истин о личном развитии

1. Приобретенные знания еще не гарантируют то, что вы будете расти и развиваться, главное – умение их применить.

2. Хорошая идея без действий – ничто.

3. Возможности нужно не искать, а создавать.

4. На 10% нашей жизни влияют неконтролируемые обстоятельства, а на оставшиеся 90% – то, как мы реагируем на эти обстоятельства.

5. То, что мы не начнем сегодня, не может быть закончено завтра, поэтому никогда не нужно откладывать.

6. Дожидаясь идеальных условий для того, чтобы осуществить свои планы, вы можете остаться ни с чем.

7. Пока вы будете продолжать делать то, что вы делаете, вы будете продолжать получать то, что вы получаете.

8. Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.

9. Дисциплина нужна для того, чтобы из того, что вы хотите больше всего и того, что вы хотите прямо сейчас, вы всегда выбирали первое.

10. Чем тяжелее путь, тем больший успех ждет в его конце.

11. Сложные времена не могут длиться вечно, но если человек усложняет все сам – это навсегда.

12. Многие успешные люди переносили множество неудач, прежде чем добиться своего.

13. Ни один человек не рождается успешным.

14. Есть очень много вещей, о которых мы ничего не знаем.

15. Наличие плана с какими-либо недостатками лучше, чем отсутствие плана вообще.

16. Сначала нужно учиться отвечать «да». Это разнообразит вашу жизнь и поможет вам найти цель. Сделав это, научитесь отвечать «нет», чтобы полностью сосредоточиться на этой цели и отказаться от всего лишнего.

17. Независимо от того, как вы зарабатываете на жизнь, вы работаете только на одного человека – на себя. Главное, решить что вы продаете, и кому?

18. У всех нас есть свои сильные стороны. То, что сработало у кого-то другого, может не сработать у вас, и наоборот.

19. Вы никогда не станете обладателем хорошей идеи, если перед этим не сгенерируете множество плохих.

20. Быть занятым и быть продуктивным – это две разные вещи.

21. Быть счастливым и быть успешным – это две разные вещи.

22. В каждой ситуации у вас есть выбор.

23. Успех – это не доминирование над другими, это доминирование над собственным потенциалом.

24. Жизнь полна возможностей, благодаря которым вы можете стать тем, кем вы хотите.

25. Вы имеете полное право быть счастливыми. Осуществите вы это право или нет, зависит только от вас.